サプリ整体院(ステラフィランテ整体院) | 日記 | きたえるべきは骨盤！

腰の周りのゆがみや緊張した筋肉も、無駄に溜め込む一因。
ここではそんな緊張をほぐして股関節を柔らかくすることで骨盤の位置をリセット！
硬くなった脚の外側の緊張を緩め、お尻にテンション↗をかけて内腿を引き締めるエクササイズ
をして筋肉をほぐす習慣をつけていくと代謝を高め、脂肪を溜めにくくするこつです♪
深呼吸しながらすると効果がましますよ♪♪
今日は外側に足を倒すのもぴきぴきしましたね(-_-)/~~~ピシー!ピシー!けれど、
日頃から運動されてるのでとても動きはなめらかでしたよ？（私も見習わないとですね♪）

ゆっくりお風呂につかってココロも身体も緊張から解放させてあげましょうね。
ご来店ありがとうございました。