サプリ整体院(ステラフィランテ整体院) | 日記 | 寒さで身体が悲鳴あげてます。

お仕事の帰りに来店された方は全身筋肉が硬くなって辛そうでした。
肩こりのメカニズムは寒さや長時間同じ体制だったり、姿勢が猫背だったり、足くんだりｅｔｃ．．
そうすることで筋肉くんは固く縮こまり、血流が低下して筋肉に老廃物が溜まり 酸欠状態→
発痛物質が発生→こりや痛みを感じる。
少しのストレッチと蒸しタオルで首から肩周りにうつぶせで温める（20～30秒）
力が抜けてお家でもケアできますよ。
肩甲骨もはじめは辛そうでしたが、きれいにはがせて良かったです。
一週間乗り切れますように。
冷えは万病のもとですね。
おつかれさまでした。